林星月留意到自身与队友的差异，很快调整心态，保持冷静，面带温和微笑“谢谢，你们亦很出色。”目光扫过团队，系统瞬间分析众人状态“既已准备就绪，前往训练场，时间宝贵，需分秒必争。”语毕，毅然转身，步伐轻快坚定地引领大家前往训练场。
赵丽迅速跟上林星月步伐，神情专注，其他两人也赶忙跟上。赵丽边走边说，语气坚定“没错！务必为军运会做好充分准备！”环视同伴，眼神期待“大家感觉如何？蓝色运动服配钉鞋，是不是更具运动队风范？”
林星月微微点头赞同，同时留意前方路线，冷静分析“外表有一定作用，但内在实力更为关键。我们不仅要形似团队，更要成为真正强大的团队，这需持续训练与磨合。”
很快，她们来到训练场。赵丽深吸一口气，环顾四周，训练场上器材摆放有序，跑道向远方延伸。赵丽眼神专注，大声说道“没错！我们定会成为最出色的团队！”
突然，像是想起什么，迅速转向林星月“对了，先做热身运动，否则跑步易出状况。”
林星月毫不犹豫点头同意，随即迅速投入热身动作。她边熟练做着拉伸，边认真说道“热身的确关键。”目光在其他队员身上快速扫过，脑海中同步规划合适计划“先从基础伸展动作入手，逐步增强强度，以此有效降低受伤风险。”说罢，便开始认真示范标准热身动作，每个动作都精准规范。
其他三人紧跟林星月身后，认真跟着热身。赵丽身姿挺拔站在中央，神色严肃，抬手一挥，大声下令“都看好林星月的动作，按她说的做！牢记，我们是团队，需同心协力！”眼中闪烁自信光芒“要让9连那群男生见识真正的团队精神！”
随后，赵丽率先做起第一个热身运动——头部运动。她两手稳稳叉腰，两脚左右开立，身体微微挺直，头部开始有节奏地前、后、左、右转动，接着做起绕环动作。
林星月留意到赵丽充满力量感的领导风格，微微点头表示认可。同时，她时刻关注小依和樱雪的动作，目光敏锐地确保她们热身动作正确。
赵丽完成头部运动，紧接着开始第二组动作——扩胸运动。她先是屈臂向后振动，手臂肌肉微微紧绷，随后直臂向后振动，动作流畅有力且不断重复。
赵丽在做体侧运动时，回头看到林星月专注指导小依，动作标准且耐心。她停下自己的动作，脸上带着淡淡的笑容，快步走向林星月，语气中带着赞叹“小月，你很出色。”
说完，赵丽便开始第三个热身运动——体侧运动。她两脚稳稳左右开立，一手叉腰，另一臂高高举起，随着上体有节奏地向对侧振动，动作规范有力，展现出良好运动素养。
林星月听到赵丽称赞，脸上微微泛红，很快恢复冷静。她继续专注观察其他队员动作，有条不紊完成自己的热身。
这时，她注意到樱雪动作略显生疏，毫不犹豫走过去，温和说道“这个动作主要增强核心力量与灵活性。移动时尝试保持身体平衡。”说着，亲自示范标准动作，边做边详细解释重要性“对即将进行的训练至关重要。”
赵丽完成体侧运动，微微喘着粗气，她停下来擦了擦额头上细密的汗水，看向其他三人，目光在林星月身上停留最久，眼神满是赞赏“小月，你很不错。”笑容虽淡却真诚“不仅自身动作标准，还能帮助大家。”
她环视小依和樱雪，认真说“大家听林星月的，她是团队的重要助力。现在，继续第四个动作，高抬腿运动。”
赵丽挺直脊背，双脚稳稳与肩同宽站立，双手自然下垂贴于身体两侧。深吸一口气，目光坚定直视前方，准备开始高抬腿运动。
随着一声有力的“一”从她口中喊出，她的右腿迅速有力地向前上方高高抬起，膝盖几乎接近胸口，左腿稳稳支撑身体保持平衡。紧接着“二”声响起，右腿迅速放下，左腿以同样力度和高度抬起，如此交替进行。
她动作精准如机械，每次抬腿高度和速度一致，节奏明快稳定。
运动过程中，她上半身始终挺直，毫无晃动，双臂随腿部动作自然摆动，协调优美。表情专注认真，眼神紧紧锁定前方，仿佛与身体展开无声较量。
随着时间推移，她呼吸逐渐急促，但动作节奏未慢，双腿如不知疲倦的机器，持续有力地抬起、放下。每次抬腿，都能听到运动鞋与地面轻轻撞击声，似为运动演奏独特旋律。
当喊到“四”时，双腿在空中短暂停留，随后迅速落下，完成一轮高抬腿运动。紧接着，又以同样标准和力度，开始下一轮“一二三四”，周而复始，展现出坚韧毅力和良好运动素养。
林星月神情冷静，眼中闪过一丝感激光芒。她跟随赵丽节奏，认真做起高抬腿运动，同时不忘观察其他队员动作。